Μπορώ να πάρω Ωμέγα 3 με πολυβιταμίνες;
Μπορώ να πάρω Ωμέγα 3 με πολυβιταμίνες;

Βίντεο: Μπορώ να πάρω Ωμέγα 3 με πολυβιταμίνες;

Βίντεο: Μπορώ να πάρω Ωμέγα 3 με πολυβιταμίνες;
Βίντεο: Τα ΜΟΝΑ 3 συμπληρώματα που χρειάζεσαι (+1 Μπόνους) 2024, Μάρτιος
Anonim

Λήψη και τα δύο α πολυβιταμίνη και ένα ιχθυέλαιο συμπλήρωμα δεν είναι απαραίτητο, αλλά μαζί μπορώ συμπληρώστε σοβαρά τη διατροφή σας. Επιπλέον, ενώ α πολυβιταμίνη με ορυκτά μπορώ καλύπτουν τις βασικές σας ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα, τις περισσότερες κάνω δεν παρέχει πηγή υγιούς λίπους. Εκεί είναι το ιχθυέλαιο συμπλήρωμα Έρχεται σε.

Εδώ, οι πολυβιταμίνες έχουν Ωμέγα 3;

Αυτά τα πολυβιταμίνες παρέχει 22 βασικές βιταμίνες και μέταλλα συν την πρόσθετη ώθηση του Ωμέγα - 3 (200 mg) EPA και DHA (180 mg) – που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Ομοίως, πότε πρέπει να πάρω την πολυβιταμίνη και το ιχθυέλαιο μου; Παίρνω -Μακριά: Πάρτε ιχθυέλαιο συμπληρώματα σε ο την ίδια στιγμή με πολυβιταμίνη συμπληρώματα. Αυτοί πρέπει να λαμβάνεται με τροφή για μέγιστη αποτελεσματικότητα, εκτός εάν ο το γεύμα είναι πριν από τη σωματική δραστηριότητα. Σε αυτήν την περίπτωση, παίρνω και τα δυο ιχθυέλαιο και πολυβιταμίνη συμπληρώματα με φαγητό αργότερα ο ημέρα.

Ξέρετε επίσης, μπορώ να παίρνω βιταμίνη C και ιχθυέλαιο ταυτόχρονα;

Δεν βρέθηκαν αλληλεπιδράσεις μεταξύ Ιχθυέλαιο και Βιταμίνη C . Αυτό κάνει δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις. Να συμβουλεύεστε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Μπορείτε να πάρετε το σύμπλεγμα ωμέγα 3 και βιταμινών Β μαζί;

Μια πρόσφατη μελέτη που αναφέρθηκε από εμάς έδειξε ότι η συνδυασμένη λήψη συμπληρωμάτων και των δύο βιταμίνη Β 12 και ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα μαζί αυξάνει τα επίπεδα του BDNF στον φλοιό και την περιοχή του ιππόκαμπου του εγκεφάλου [18].

Συνιστάται: