Ο καφές χωρίς καφεΐνη έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με τον κανονικό;
Ο καφές χωρίς καφεΐνη έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με τον κανονικό;

Βίντεο: Ο καφές χωρίς καφεΐνη έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με τον κανονικό;

Βίντεο: Ο καφές χωρίς καφεΐνη έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με τον κανονικό;
Βίντεο: Τα επτά οφέλη του καφέ για την υγεία μας 2024, Μάρτιος
Anonim

Ωστόσο, κάνει καφέ χωρίς καφεΐνη προσφέρουν το ίδια οφέλη για την υγεία ως καφεΐνη καφές ? Η απάντηση είναι ναι. Ευτυχώς, με ή χωρίς την καφεΐνη, καφές είναι πλούσιο σε βιολογικά δραστικές ουσίες που συμβάλλουν στο άρωμα, τη γεύση και το χρώμα του.

Αντίστοιχα, ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι εξίσου καλός για εσάς με τον κανονικό;

Καφές χωρίς καφείνη , ή ντεκαφεϊνέ », είναι παρόμοια σε γεύση και εμφάνιση με κανονικός καφές αλλά περιέχει πολύ λίγη καφεΐνη. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το ποτό ντεκαφεϊνέ είναι κακό για ένα άτομο υγεία , και μπορεί ακόμη και να μοιράζεται μερικά από τα υγεία οφέλη από κανονικός καφές.

Εκτός από τα παραπάνω, ο καφές χωρίς καφεΐνη έχει τα ίδια αντιοξειδωτικά με τον κανονικό; Συμπέρασμα: Καφές χωρίς καφεΐνη περιέχει παρόμοιες ποσότητες αντιοξειδωτικά όπως ο κανονικός καφές . Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως χλωρογενικό οξύ και άλλες πολυφαινόλες. Καφές χωρίς καφεΐνη περιέχει επίσης μικρές ποσότητες από πολλά θρεπτικά συστατικά.

Δεύτερον, πόσο κακός είναι ο ντεκαφεϊνέ για εσάς;

Καφές χωρίς καφείνη μπορεί επιβλαβής στην καρδιά. Καφές χωρίς καφείνη μπορεί να έχει α επιβλαβής επίδραση στην καρδιά αυξάνοντας τα επίπεδα μιας συγκεκριμένης χοληστερόλης στο αίμα, λένε οι ερευνητές. Η εξήγησή τους είναι ότι δεν περιέχει καφεΐνη καφές παρασκευάζεται συχνά από ένα είδος φασολιού με υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Πόσος καφές χωρίς καφεΐνη είναι υπερβολικός;

Ο FDA συνιστά στους ενήλικες να περιορίσουν την κατανάλωση καφεΐνης σε όχι περισσότερο από 400 mg την ημέρα ή περίπου τέσσερα ή πέντε φλιτζάνια κανονικού καφές . Καταναλωτικά πάρα πολύ Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους, όπως: προβλήματα ύπνου.

Συνιστάται: