Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Σου κάνει κακά η σαλάτα;
2024 Συγγραφέας: Oswald Mason | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:01
Αν εσείς έχω αντιμετωπίσει προβλήματα δυσκοιλιότητας, φτιαχνω, κανω τον εαυτό σας ένα εγκάρδιο σαλάτα με σπανάκι και άλλα φυλλώδη χόρτα. Περιέχουν αδιάλυτες φυτικές ίνες και έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Αν εσείς είναι ένα παγόβουνο μαρούλι θαυμαστής, δοκίμασε κατασκευή τα δικα σου σαλάτα με λάχανο, ρόκα και σπανάκι.
Με αυτόν τον τρόπο, ποιες τροφές θα σας κάνουν να κάνετε τα κακά αμέσως;
14 υγιεινές τροφές που σας βοηθούν να κάνετε κακώσεις
- Μήλα. Τα μήλα είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, με ένα μικρό μήλο (5,3 ουγγιές ή 149 γραμμάρια) να παρέχει 4 γραμμάρια φυτικών ινών (2).
- Δαμάσκηνα. Τα δαμάσκηνα χρησιμοποιούνται συχνά ως φυσικό καθαρτικό - και για καλό λόγο.
- Ακτινίδια.
- Λιναρόσποροι.
- Αχλάδια.
- Φασόλια.
- Ραβέντι.
- Αγκινάρες.
Επιπλέον, τα χόρτα σας κάνουν να κακοποιείτε; Λαχανικά . Ένας ακόμη λόγος για να συνεχίσετε να τρώτε λαχανικά ; βοηθούν εσείς να έχεις υγιή τα κακά . «Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι καλή για την υγεία του παχέος εντέρου, καθώς βοηθά στη συγκέντρωση των κοπράνων και τραβάει νερό στο παχύ έντερο για να βοηθήσει στην αποβολή μαλακών κοπράνων», λέει ο Δρ Caguiat.
Επίσης για να ξέρετε, γιατί κάνω κακά αμέσως αφού φάω σαλάτα;
Η πιο πιθανή αιτία της ανάγκης κακά αμέσως μετά το φαγητό είναι το γαστροκολικό αντανακλαστικό. Αυτό το αντανακλαστικό είναι μια φυσιολογική ακούσια αντίδραση σε τροφή εισερχόμενος στο στομάχι. Ωστόσο, η ένταση του γαστροκολικού αντανακλαστικού μπορώ ποικίλλουν μεταξύ των ατόμων.
Γιατί η σαλάτα αναστατώνει το στομάχι μου;
Το ξύδι - ένα κοινό συστατικό στα περισσότερα σάλτσες βινεγκρέτ - είναι όξινο και μπορεί να προκαλέσει καούρα για μερικούς ανθρώπους. Αν παίρνετε βαριά το ντρέσινγκ, μπορεί να αισθανθείτε τα αποτελέσματα της παλινδρόμησης οξέος, ακόμα κι αν αποφύγατε πιο γνωστές αιτίες καούρας όπως οι ντομάτες, τα εσπεριδοειδή ή τα κρεμμύδια.
Συνιστάται:
Μπορούν τα αμύγδαλα να ασπρίσουν τα κακά σου;
Το καλαμπόκι, για παράδειγμα, μπορεί να περάσει από το πεπτικό σύστημα και να εξακολουθεί να είναι ορατό στα κόπρανα. Το σουσάμι και κάποιοι ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα, είναι λευκά. Μικρά κομμάτια από αυτά τα τρόφιμα μπορεί να εμφανιστούν στα κόπρανα ως λευκές κηλίδες
Το να βάλεις λεμόνι στα μαλλιά σου τα κάνει ξανθά;
Ο χυμός λεμονιού είναι ένας από τους ευκολότερους και πιο συνηθισμένους τρόπους για να φωτίσετε τα μαλλιά. Η θερμότητα του ήλιου ανοίγει τα μαλλιά και ο χυμός λεμονιού ανεβάζει το χρώμα, κάτι που επιτρέπει στον ήλιο να λευκαίνει τα νήματα σας. Στύψτε το χυμό φρέσκου λεμονιού και προσθέστε το σε ένα μπουκάλι σπρέι μαζί με μια κουταλιά λάδι για να μην στεγνώσουν τα μαλλιά σας
Γιατί η σαλάτα του Καίσαρα ονομάζεται σαλάτα του Καίσαρα;
Ο θρύλος λέει ότι ο Ιταλοαμερικανός εστιάτορας Caesar Cardini εφηύρε τη σαλάτα το 1924 στην Τιχουάνα του Μεξικού. Ονόμασε την έκδοσή του «Aviator's salad». Το What's Cooking America λέει ότι αυτή η έκδοση έγινε τόσο καλά αποδεκτή που έγινε το πρότυπο και μετονομάστηκε σε «Caesarsalad»
Τα δαμάσκηνα σου κάνουν κακά;
Τα φρέσκα δαμάσκηνα δεν έχουν πολλές φυτικές ίνες, αλλά τα αποξηραμένα δαμάσκηνα - τα δαμάσκηνα - έχουν έως και 12 g φυτικές ίνες ανά φλιτζάνι και είναι εξαιρετικά για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ένα μεγάλο μήλο έχει περισσότερα από 5 g φυτικών ινών
Η κολοκύθα σου κάνει κακά;
Παραδόξως, η απλή, μαγειρεμένη κολοκύθα χωρίς ζάχαρη μπορεί να βοηθήσει τόσο στη διάρροια όσο και στη δυσκοιλιότητα. Για ένα κατοικίδιο ζώο που έχει δυσκοιλιότητα, η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες στην κολοκύθα θα βοηθήσει στην αύξηση του όγκου και θα μαλακώσει τα κόπρανα, λειτουργώντας ως φυσικό καθαρτικό και διευκολύνοντας την αποβολή των κοπράνων