Βίντεο: Είναι οι πονοκέφαλοι σημάδι ανεπάρκειας β12;
2024 Συγγραφέας: Oswald Mason | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:01
ΕΝΑ έλλειψη σε Β12 μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από συμπτώματα . Συνήθως αναπτύσσονται σταδιακά, αλλά μπορεί να επιδεινωθούν εάν η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί. Ένα κοινό Το σύμπτωμα της ανεπάρκειας Β12 είναι πονοκέφαλοι.
Τότε, η έλλειψη βιταμίνης β12 μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους;
Ελλειψη συμπτώματα Εάν έχετε έλλειψη σε βιταμίνη Β12 , εσείς θα μπορούσε γίνει αναιμικός. Σημάδια ότι είσαι χαμηλός περιλαμβάνουν: Κούραση, λήθαργο, αίσθημα λιποθυμίας και δύσπνοια. Πονοκέφαλοι , αίσθημα παλμών της καρδιάς, αλλοιωμένη γεύση, απώλεια όρεξης και βουητό στα αυτιά (εμβοές).
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, ποια είναι τα συμπτώματα της χαμηλής βιταμίνης b12; Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12
- Αδυναμία, κούραση ή ζαλάδα.
- Αίσθημα παλμών και δύσπνοια.
- Χλωμό δέρμα.
- Μια λεία γλώσσα.
- Δυσκοιλιότητα, διάρροια, απώλεια όρεξης ή αέρια.
- Νευρικά προβλήματα όπως μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, μυϊκή αδυναμία και προβλήματα στο περπάτημα.
- Απώλεια όρασης.
Από αυτό, ποια ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους;
Σε ορισμένες περιπτώσεις, α ανεπάρκεια βιταμινών οδηγεί σε επιδείνωση της πονοκεφάλους ή ακόμη και ημικρανίες . Μελέτες έχουν δείξει ότι η δίαιτα ατελής σε βιταμίνες και ορυκτά όπως βιταμίνη ΡΕ, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, μαγνήσιο και βιταμίνη Β12, θα μπορούσε να συμβάλει στη συχνή ημικρανίες και άλλα θέματα υγείας.
Τι συμβαίνει όταν η βιταμίνη Β12 είναι χαμηλή;
Η αδυναμία και η κόπωση είναι κοινά συμπτώματα του βιταμίνη Β12 έλλειψη. Συμβαίνουν επειδή τα δικα σου το σώμα δεν έχει αρκετό βιταμίνη Β12 να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο παντού τα δικα σου σώμα. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να μεταφέρετε αποτελεσματικά το οξυγόνο τα δικα σου τα κύτταρα του σώματος, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε κουρασμένοι και αδύναμοι.
Συνιστάται:
Μπορείτε να πάρετε πάρα πολύ βιταμίνη Β12;
Δεδομένου ότι η Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, θεωρείται γενικά ασφαλής, ακόμη και σε υψηλές δόσεις. Δεν έχει καθοριστεί ανεκτό ανώτερο επίπεδο πρόσληψης (UL) για τη Β12, λόγω του χαμηλού επιπέδου τοξικότητάς της. Ωστόσο, η συμπλήρωση με υπερβολικά υψηλά επίπεδα Β12 έχει συνδεθεί με ορισμένες αρνητικές παρενέργειες
Πώς γίνεται η διάγνωση της ανεπάρκειας β12;
Οι γιατροί διαγιγνώσκουν αναιμίες λόγω έλλειψης βιταμινών μέσω εξετάσεων αίματος που ελέγχουν: Τον αριθμό και την εμφάνιση των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα άτομα με αναιμία έχουν λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από το κανονικό. Σε αναιμίες ανεπάρκειας βιταμινών που σχετίζονται με έλλειψη βιταμίνης Β-12 και φυλλικού οξέος, τα ερυθρά αιμοσφαίρια εμφανίζονται μεγάλα και υπανάπτυκτα
Ποιο είναι το πλεονέκτημα της λήψης βιταμίνης Β12;
Η βιταμίνη Β12 είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά στη διατήρηση της υγείας των νεύρων και των αιμοσφαιρίων του σώματος και βοηθά στη δημιουργία του DNA, του γενετικού υλικού σε όλα τα κύτταρα. Η βιταμίνη Β12 βοηθά επίσης στην πρόληψη ενός τύπου αναιμίας που ονομάζεται μεγαλοβλαστική αναιμία που κάνει τους ανθρώπους κουρασμένους και αδύναμους. Δύο βήματα απαιτούνται για να απορροφήσει το σώμα τη βιταμίνη Β12 από τις τροφές
Ποιο εύρημα στον πελάτη είναι σημάδι αλλεργικής ρινίτιδας;
Τα συμπτώματα που μπορεί να συσχετιστούν με την αλλεργική ρινίτιδα περιλαμβάνουν φτάρνισμα, κνησμό (μύτης, ματιών, αυτιών, υπερώας), ρινόρροια, οπισθρινική σταγόνα, συμφόρηση, ανοσμία, πονοκέφαλος, πόνος στο αυτί, δακρύρροια, κόκκινα μάτια, πρήξιμο των ματιών, κόπωση, υπνηλία και κακουχία
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β12;
Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται φυσικά σε ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών, του κρέατος, των πουλερικών, των αυγών, του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων. Η βιταμίνη Β12 γενικά δεν υπάρχει στα φυτικά τρόφιμα, αλλά τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού είναι μια άμεσα διαθέσιμη πηγή βιταμίνης Β12 με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα για χορτοφάγους [5,13-15]