Βίντεο: Είναι βλαβερά τα smoothies φρούτων για εσάς;
2024 Συγγραφέας: Oswald Mason | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:01
Η προσθήκη γλυκών συστατικών είναι αυτό που συνήθως φτιάχνει smoothie ανθυγιεινό . Επιλέγοντας το δικό σας φρούτα σοφά, παρακάμπτοντας την αγορά από το κατάστημα καρπός χυμό και προσθέτοντας πρωτεΐνη, φυτικά γάλατα και Καλός λίπη, εσείς μπορούν να κάνουν υγιεινά γλυκά που είναι εξίσου νόστιμα και χορταστικά με τα ζαχαρούχα, με πολλές θερμίδες.
Ομοίως, είναι υγιεινό να τρώμε ένα smoothie φρούτων καθημερινά;
Μερικοί smoothies , ειδικά αυτοί που εσείς φτιαχνω, κανω στο σπίτι από όλο φρούτα και τα λαχανικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και πολλά άλλα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά. Αλλά για την απώλεια βάρους, smoothies τείνουν να μην είναι α Καλός επιλογή γιατί είναι υγρά.
είναι το να πίνεις ένα smoothie το ίδιο με το να τρως φρούτα; Smoothies Μην αφαιρείτε τις ίνες, αλλά τεμαχίζονται σε κομμάτια στο μπλέντερ και, επομένως, είναι λιγότερο αποτελεσματικά. «Πιθανότατα θα νιώσετε ξανά πιο πεινασμένοι νωρίτερα πίνω ο smoothie από ό,τι θα είχατε να φάτε το ίδια φρούτα και λαχανικά ολόκληρα», αναφέρει η έκθεση. Κατώτατη γραμμή: ολόκληρα φρούτα > ανακατεμένο φρούτα.
Ομοίως μπορεί να ρωτήσει κανείς, μπορούν τα smoothies φρούτων να σας κάνουν να κερδίσετε βάρος;
Πράσινος smoothies δεν θα είναι εγγενώς σε παχαίνουν , αλλά τα συστατικά εσείς προσθέστε στο πράσινο σας smoothies μπορεί να προσθέσετε ανθυγιεινά σάκχαρα, κενές θερμίδες και επιβλαβή πρόσθετα στη διατροφή σας. Η επίδραση? Μια μείωση του μεταβολισμού σας που τα καταφέρνει πιο δύσκολο να χάσεις τα ανεπιθύμητα κιλά και χάνω βάρος.
Είναι υγιεινό να έχουμε ένα smoothie για πρωινό;
Εάν βασίζετε το δικό σας smoothie στην πρωτεΐνη και υγιής λίπη αντί για ζάχαρη, και αν είστε από τα άτομα που μπορούν να αισθάνονται ικανοποιημένοι με ένα smoothie όλα πρωί , μετά ένα smoothie μπορεί να είναι α υγιεινό πρωινό επιλογή.
Συνιστάται:
Είναι τα τηγάνια αλουμινίου βλαβερά για την υγεία σας;
Ο επιστημονικός συντάκτης μας αναφέρει ότι η συναίνεση στην ιατρική κοινότητα είναι ότι η χρήση μαγειρικών σκευών από αλουμίνιο δεν αποτελεί απειλή για την υγεία. Εν ολίγοις: Αν και το ακατέργαστο αλουμίνιο δεν είναι επικίνδυνο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται με όξινα τρόφιμα, τα οποία μπορεί να καταστρέψουν τόσο το φαγητό όσο και τα μαγειρικά σκεύη
Είναι τα ανθρακούχα ποτά βλαβερά για το δέρμα σας;
Εκτός από τη ζάχαρη και τα AGEs, η καφεΐνη που βρίσκεται στη σόδα μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα, δίνοντας έμφαση στην εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Επιπλέον, η σόδα μπορεί να κάνει ορισμένες δερματικές παθήσεις να γίνουν πιο προβληματικές. «Ειδικά το έκζεμα, ή πολύ ξηρό, φλεγμονώδες δέρμα με φαγούρα και ακμή, συγκεκριμένα κυστική ακμή»
Είναι βλαβερά για εσάς τα θειώδη στα αποξηραμένα φρούτα;
Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί επίσης να περιέχουν θειώδη άλατα και μπορεί να είναι μολυσμένα με μύκητες και τοξίνες. Ορισμένοι παραγωγοί προσθέτουν συντηρητικά που ονομάζονται θειώδη στα αποξηραμένα φρούτα τους. Μερικά άτομα μπορεί να είναι ευαίσθητα στα θειώδη και μπορεί να εμφανίσουν κράμπες στο στομάχι, δερματικά εξανθήματα και κρίσεις άσθματος μετά την κατάποσή τους (30, 31)
Ποιοι σπόροι φρούτων είναι κακό για εσάς;
Ορισμένοι σπόροι φρούτων όπως μήλο, βερίκοκο, δαμάσκηνα, ροδάκινα και άλλα περιέχουν οριακές ποσότητες δηλητηριωδών ουσιών όπως το κυάνιο, αλλά δεν μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο και άλλες σοβαρές ασθένειες έως ότου και εάν ληφθούν σε μεγαλύτερες ποσότητες, με συνέπεια για μια χρονική περίοδο
Είναι η φρουκτόζη στον χυμό φρούτων βλαβερή για εσάς;
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο χυμός φρούτων είναι κακός για την υγεία σας επειδή είναι πλούσιος σε ένα φυσικό σάκχαρο που ονομάζεται φρουκτόζη. Επιπλέον, ο χυμός φρούτων δεν είναι σαν τα ζαχαρούχα αναψυκτικά που δεν έχουν θρεπτική αξία. Περιέχει τα ίδια θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε ολόκληρα τα φρούτα αλλά χωρίς τις φυτικές ίνες