Πίνακας περιεχομένων:

Ποιος είναι ο καλύτερος χυμός για να πιείτε για τη δυσκοιλιότητα;
Ποιος είναι ο καλύτερος χυμός για να πιείτε για τη δυσκοιλιότητα;

Βίντεο: Ποιος είναι ο καλύτερος χυμός για να πιείτε για τη δυσκοιλιότητα;

Βίντεο: Ποιος είναι ο καλύτερος χυμός για να πιείτε για τη δυσκοιλιότητα;
Βίντεο: Πως Να Απαλλαγείτε Από ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ; 14 ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ 2024, Μάρτιος
Anonim

Χυμοί και δοσολογία

  • Κλαδεύω χυμός. Ο πιο δημοφιλής χυμός για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα είναι κλαδεύω χυμός.
  • μήλο χυμός. μήλο Ο χυμός μπορεί να σας προσφέρει ένα πολύ ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.
  • Χυμός αχλαδιού. Μια άλλη εξαιρετική επιλογή είναι ο χυμός αχλαδιού, ο οποίος περιέχει τέσσερις φορές περισσότερη σορβιτόλη από ό,τι μήλο χυμός.

Εξάλλου, ποια ποτά βοηθούν στη δυσκοιλιότητα;

Εδώ είναι 13 φυσικές θεραπείες για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα

  • Πίνετε περισσότερο νερό.
  • Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες, ιδιαίτερα διαλυτές, μη ζυμώσιμες ίνες.
  • Εξασκήσου περισσότερο.
  • Πίνετε καφέ, ειδικά καφέ με καφεΐνη.
  • Πάρτε το Senna, ένα φυτικό καθαρτικό.
  • Τρώτε προβιοτικά τρόφιμα ή λαμβάνετε προβιοτικά συμπληρώματα.
  • Υπακτικά χωρίς ιατρική συνταγή ή με συνταγή.

είναι ο χυμός πορτοκαλιού καλός για τη δυσκοιλιότητα; Χυμός πορτοκαλιού Χυμός πορτοκαλιού είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C και έχει ίνες που προσθέτουν όγκο στα κόπρανα και διευκολύνει την αποβολή. Η βιταμίνη C βοηθά επίσης στη βελτίωση του πεπτικού σας κύκλου.

Έτσι, ποιος χυμός λαχανικών είναι καλός για τη δυσκοιλιότητα;

Όλα τα φρούτα και χυμοί λαχανικών περιέχουν νερό και θρεπτικά συστατικά και μερικά περιέχουν επίσης φυτικές ίνες. Επειδή η ενυδάτωση μπορεί να ανακουφίσει ή να βελτιώσει πολλές περιπτώσεις δυσκοιλιότητα , βέβαιο χυμοί είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Συστατικά:

  • 2 φλιτζάνια ωμό σπανάκι.
  • 1 φλιτζάνι χυμό δαμάσκηνου.
  • 1 φλιτζάνι αγγούρι ψιλοκομμένο.

Πόσο χυμό δαμάσκηνου πρέπει να πίνω για να ανακουφίσω τη δυσκοιλιότητα;

Χυμός δαμάσκηνου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για δυσκοιλιότητα τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Όταν δίνετε χυμός δαμάσκηνου σε ένα βρέφος, η Mayo Clinic συνιστά να δοκιμάσετε 2 έως 4 ουγγιές τη φορά και να προσαρμόσετε την ποσότητα όπως χρειάζεται. Για ενήλικες, ποτό 4 έως 8 ουγγιές χυμός δαμάσκηνου κάθε πρωί για την τόνωση της κινητικότητας του εντέρου.

Συνιστάται: