Ποιο βούτυρο ξηρών καρπών έχει την περισσότερη πρωτεΐνη;
Ποιο βούτυρο ξηρών καρπών έχει την περισσότερη πρωτεΐνη;

Βίντεο: Ποιο βούτυρο ξηρών καρπών έχει την περισσότερη πρωτεΐνη;

Βίντεο: Ποιο βούτυρο ξηρών καρπών έχει την περισσότερη πρωτεΐνη;
Βίντεο: ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΣ για να ΧΟΡΤΑΙΝΕΙΣ και να ΧΑΝΕΙΣ ΚΙΛΑ! 2024, Μάρτιος
Anonim

Φυστικοβούτυρο περιέχει το ύψιστος ποσό των πρωτεΐνη

Για μια οικονομική και υγιεινή επιλογή, η Childress είπε, φυστικοβούτυρο προσφέρει το ύψιστος ποσό των πρωτεΐνη ανά μερίδα όλων βούτυρο ξηρών καρπών - 8 γραμμάρια - και είναι συνήθως φθηνό. Φυστικοβούτυρο είναι επίσης χαμηλών υδατανθράκων και πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, πρόσθεσε.

Επιπλέον, το βούτυρο αμυγδάλου έχει περισσότερη πρωτεΐνη από το φυστικοβούτυρο;

Βουτυρο Αμυγδαλου είναι λίγο πιο υγιεινό από το φυστικοβούτυρο γιατί έχει περισσότερο βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Και τα δύο βούτυρο ξηρών καρπών είναι περίπου ίσα σε θερμίδες και ζάχαρη, αλλά φυστικοβούτυρο έχει λίγο περισσότερη πρωτεΐνη από το βούτυρο αμυγδάλου.

ποιο βούτυρο ξηρών καρπών έχει τα περισσότερα Ωμέγα 3; Βουτυρο Αμυγδαλου είναι το πιο υγιεινό από όλα βούτυρο ξηρών καρπών . Περιέχει 7 γραμμάρια πρωτεΐνης, 12 γραμμάρια μονοκορεσμένων λιπαρών (ναι για υγιή λίπη!) και είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα - 3 . Επίσης έχει το υψηλότερο συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών ανά κουταλιά της σούπας, βιταμίνη Ε και περιέχει μαγνήσιο και ασβέστιο που είναι εξαιρετικό για τα οστά σας.

Επίσης, πρέπει να γνωρίζετε, είναι τα βούτυρα ξηρών καρπών καλή πηγή πρωτεΐνης;

Λοιπόν, όπως οι περισσότεροι βούτυρο ξηρών καρπών , φυστικοβούτυρο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες (με περίπου 190 θερμίδες και 16 γραμμάρια λίπους ανά 2 κουταλιές της σούπας). Αλλά το Καλός Τα νέα είναι ότι παίρνετε πολλή διατροφή για την επένδυσή σας 190 θερμίδων. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ και βούτυρο ξηρών καρπών περιοχή μεγάλη πηγή πρωτεΐνης , φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και φυτοχημικά.

Είναι υγιεινό το βούτυρο ξηρών καρπών;

Οποιουδήποτε τύπου Καρύδι μπορεί να είναι μέρος του α υγιής , ισορροπημένη διατροφή, και το ίδιο μπορεί οποιαδήποτε βούτυρο ξηρών καρπών . Και ενώ φυστίκι βούτυρο , αμύγδαλο βούτυρο , φιστίκι βούτυρο , ή κάσιους βούτυρο προσφέρουν μερικές από τις καλύτερες διατροφικές τροφές - όλες είναι χαμηλότερες σε θερμίδες και λίπος και υψηλότερες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες - μην περιορίζεστε μόνο σε αυτές τις τέσσερις.

Συνιστάται: