Το σιρόπι σφενδάμου έχει βιταμίνες;
Το σιρόπι σφενδάμου έχει βιταμίνες;

Βίντεο: Το σιρόπι σφενδάμου έχει βιταμίνες;

Βίντεο: Το σιρόπι σφενδάμου έχει βιταμίνες;
Βίντεο: Ότι πρέπει να γνωρίζετε για το σιρόπι σφενδάμου 2024, Μάρτιος
Anonim

Σιρόπι από σφένδαμο : ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες & Βιταμίνες

Πολλά θρεπτικά συστατικά βρίσκονται φυσικά στα αγνά σιρόπι από σφένδαμο , συμπεριλαμβανομένων ψευδάργυρου, καλίου, μαγγανίου, θειαμίνης, ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου και ριβοφλαβίνης. Μόλις 1/4 φλιτζάνι μερίδα από σιρόπι από σφένδαμο παρέχει το 41% της καθημερινής σας ανάγκης σε ψευδάργυρο.

Γνωρίστε επίσης, το σιρόπι σφενδάμου έχει οφέλη για την υγεία;

Ναι, καθαρό σιρόπι σφενδάμου είναι όχι μόνο υψηλή σε αντιοξειδωτικά, αλλά κάθε Το κουτάλι προσφέρει θρεπτικά συστατικά όπως ριβοφλαβίνη, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο. Σύμφωνα με την Helen Thomas της Πολιτείας της Νέας Υόρκης Σφεντάμι Σχέση, σιρόπι σφενδάμου έχει υψηλότερη συγκέντρωση μετάλλων και αντιοξειδωτικών, αλλά λιγότερες θερμίδες από το μέλι.

Μπορεί επίσης να ρωτήσει κανείς, είναι το σιρόπι σφενδάμου πιο υγιεινό από το μέλι; Ενα φλυτζάνι με σιρόπι από σφένδαμο περιέχει 819 θερμίδες ενώ ένα φλιτζάνι μέλι περιέχει 1031 θερμίδες. Αλλά εδώ είναι το αλίευμα, σιρόπι από σφένδαμο είναι στην πραγματικότητα καλύτερη πηγή ενέργειας γιατί μέλι αποτελείται κυρίως από φρουκτόζη, η οποία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τα κύτταρα του σώματός σας. Η υπερβολική ποσότητα φρουκτόζης είναι στην πραγματικότητα κακό για το σώμα σας.

Επιπλέον, το σιρόπι σφενδάμου είναι πλούσιο σε φρουκτόζη;

ΚΑΘΑΡΟΣ σιρόπι από σφένδαμο αποτελείται από διαφορετικά γευστικά συστατικά, φαινόλες και σάκχαρα, κυρίως σακχαρόζη. Μπορεί επίσης περιέχω ίχνη άλλων σακχάρων, όπως γλυκόζη και φρουκτόζη . Η τυπική αναλογία καθαρού σιρόπι από σφένδαμο είναι 98% σακχαρόζη και κάτω από 2% γλυκόζη και φρουκτόζη.

Είναι το σιρόπι σφενδάμου φλεγμονώδες;

σιρόπι από σφένδαμο περιέχει δεκάδες ενώσεις, που ονομάζονται πολυφαινόλες, που έχει βρεθεί ότι έχουν αντι- φλεγμονώδης ιδιότητες.

Συνιστάται: