Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων αβοκάντο;
Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων αβοκάντο;

Βίντεο: Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων αβοκάντο;

Βίντεο: Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων αβοκάντο;
Βίντεο: ✅ Τι Συμβαίνει Στο Σώμα Σου Όταν Τρως Ένα Αβοκάντο Την Ημέρα! 2024, Μάρτιος
Anonim

Τα πολύτιμα συστατικά του φρούτου συγκεντρώνονται στο σπόρος . Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες. Δρουν επίσης κατά της εσωτερικής φλεγμονής, όπως η αρθρίτιδα ή η γαστρίτιδα. Τακτική κατανάλωση του σπόρους αβοκάντο κάνουν πιο δύσκολο για τους ιούς και τα βακτήρια να ριζώσουν στο σώμα μας.

Αντίστοιχα, είναι ασφαλές να φας έναν σπόρο αβοκάντο;

Σημειώστε ότι το σπόρος είναι πικρή. Εάν πρόκειται να το προσθέσετε στο smoothie σας, φροντίστε να το εξισορροπήσετε με λίγη γλυκύτητα, συμπεριλαμβάνοντας φρούτα, όπως μια μπανάνα ή μερικές φράουλες. Είναι σημαντικό ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να το αποδεικνύουν σπόρους αβοκάντο είναι ασφαλές για φαγητό.

Επιπλέον, ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού από σπόρους αβοκάντο; Οφέλη για την υγεία του Τσάι με σπόρους αβοκάντο Ένα ζεστό φλιτζάνι από αυτό τσάι μετά από ένα γεύμα μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της πέψης σας καθώς λάκκος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία των στομαχικών πόνων και στη μείωση της φλεγμονής. Αυτό τσάι είναι χρήσιμο στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Με αυτόν τον τρόπο, πώς οι σπόροι του αβοκάντο σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

Επενδύστε σε ένα μπαλάκι τσαγιού και ρίξτε ένα ψιλοκομμένο κουκούτσι αβοκάντο μέσα (ένα κονιορτοποιημένο σπόρος θα διαρρεύσει μέσα από τις τρύπες). Ρίξτε τον εγχυτήρα σε μια κούπα και στη συνέχεια ρίξτε βραστό νερό πάνω του. Από σπόρους αβοκάντο είναι λίγο πικρά, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε λίγο γλυκαντικό ή μέλι για να κάνετε το ποτό σας πιο εύγευστο.

Μπορείτε να βράσετε σπόρους αβοκάντο;

Πάρτε ένα αβοκάντο και λάκκος το. 2. Μια φορά εσείς έχουν την πέτρα σπόρος στο χέρι σας, βάλτε το σε ένα σκεύος με ένα φλιτζάνι νερό και φέρτε το βρασμός για πάνω από 5 λεπτά.

Συνιστάται: