Βίντεο: Πόσες θερμίδες έχει ένα φλιτζάνι μακαρόνια με σάλτσα;
2024 Συγγραφέας: Oswald Mason | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:01
Ενας σερβίρισμα ισούται με ένα φλιτζάνι του μαγειρεμένου μακαρόνια ή 2 ουγγιές ξηρό μακαρόνια , που αφορά το ποσό των ξηρός ζυμαρικά που θα χωρούσε μέσα από ένα άνοιγμα μπουκαλιού αναψυκτικού. Φτιαγμένο από σιτηρά, μακαρόνια είναι ενεργειακά πυκνό, με περισσότερα από 200 θερμίδες.
Άλλωστε πόσες θερμίδες έχει ένα φλιτζάνι ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας;
Στοιχεία για τη διατροφή
Θερμίδες 167 | (697 kJ) | |
---|---|---|
Ολικό Λίπος | 1 γρ | 2% |
Κορεσμένο λίπος | 0,3 γρ | 2% |
Ακόρεστα λίπη | < 0,1 γρ | |
Πολυακόρεστα Λίπη | 0,4 γρ |
Δεύτερον, πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας; Στοιχεία για τη διατροφή
Θερμίδες 412 | (1722 kJ) | |
---|---|---|
Ολικό Λίπος | 14,1 γρ | 22% |
Κορεσμένο λίπος | 4,1 γρ | 20% |
Χοληστερίνη | 58 mg | 19% |
Νάτριο | 473 mg | 20% |
Ομοίως, πόσες θερμίδες έχει ένα μπολ μακαρόνια με σάλτσα κρέατος;
Στοιχεία για τη διατροφή
Θερμίδες 360 | (1506 kJ) | |
---|---|---|
Χοληστερίνη | 30 mg | 10% |
Νάτριο | 530 mg | 22% |
Σύνολο των υδατανθράκων | 51 γρ | 17% |
Φυτικές ίνες | 3 γρ | 12% |
Τι είναι μια μερίδα σάλτσας σπαγγέτι;
Για τις σάλτσες με βάση την ντομάτα, ένας καλός εμπειρικός κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να χρησιμοποιείτε ένα βάζο σάλτσας ζυμαρικών 24 ουγκιών για κάθε συσκευασία 16 ουγκιών ζυμαρικών. Όταν υπολογίζετε πόση σάλτσα για ζυμαρικά ανά άτομο, γενικά περίπου 2 έως 4 ουγγιές (1/4 έως 1/ 2 φλ ) σάλτσας για κάθε 2 ουγγιές (περίπου 1 κούπα μαγειρεμένο) θα χρειαζόταν μερίδα ζυμαρικών.
Συνιστάται:
Πόσες θερμίδες έχει ένα φλιτζάνι αλεύρι καρύδας;
Το αλεύρι καρύδας προσφέρει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των υγιών λιπαρών. Μια μερίδα 1/4 φλιτζανιού (30 γραμμάρια) περιέχει (6): Θερμίδες: 120. Υδατάνθρακες: 18 γραμμάρια
Πόσες θερμίδες έχει ένα φλιτζάνι στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα χωρίς πέτσα;
148 θερμίδες
Πόσες θερμίδες έχει ένα φλιτζάνι βραστό κοτόπουλο;
Ένα μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα, χωρίς κόκαλα (172 γραμμάρια) έχει την ακόλουθη διατροφική κατανομή (1): Θερμίδες: 284. Πρωτεΐνες: 53,4 γραμμάρια. Υδατάνθρακες: 0 γραμμάρια
Πόσες θερμίδες έχει ένα μικρό φλιτζάνι σάλτσα μήλου;
Διατροφικά Στοιχεία Θερμίδες 159 (664 kJ) % DV* Ολικά λιπαρά 0 g 0% κορεσμένα λιπαρά 0 g 0% trans λιπαρά 0 g
Πόσες θερμίδες έχει ένα τέταρτο φλιτζάνι ποπ κορν που δεν έχει σκάσει;
Κοιτάξτε την ετικέτα και θα δείτε ότι το μέγεθος της μερίδας του μη σκασμένο ποπ κορν είναι δύο κουταλιές της σούπας ενώ το μέγεθος της μερίδας του σκασμένου ποπ κορν είναι ένα φλιτζάνι. Το μη σκασμένο ποπ κορν έχει 170 θερμίδες