Είναι καλό τα αποξηραμένα φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Είναι καλό τα αποξηραμένα φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Βίντεο: Είναι καλό τα αποξηραμένα φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Βίντεο: Είναι καλό τα αποξηραμένα φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Βίντεο: Είναι τα αποξηραμένα φρούτα υγιεινά; 2024, Μάρτιος
Anonim

Αποξηραμένα φρούτα περιέχει όλα τα ίδια θρεπτικά συστατικά με τα φρέσκα καρπός . Επομένως, έγκυος οι γυναίκες μπορούν να λάβουν το RDA τους του βιταμίνες και μέταλλα τρώγοντας μερίδες των αποξηραμένων φρούτων που είναι μικρότερα από το αντίστοιχο ποσό του φρέσκο φρούτα . είναι καλύτερα να τρώω αποξηραμένα φρούτα σε πρόσθεση προς το φρέσκο φρούτα , αντί αντ' αυτού του τους.

Με αυτόν τον τρόπο, ποια ξηρά φρούτα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι σκόπιμο να αποφύγω το στη διάρκεια τα τρία πρώτα προς το τέσσερις κρίσιμους μήνες του εγκυμοσύνη . Ενώ ξηρός Οι ξηροί καρποί όπως αμύγδαλα, σταφίδες, καρύδια, φιστίκια κ.λπ. είναι ασφαλείς προς το καταναλώνουν με μέτρο.

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, είναι εντάξει να τρώτε αποξηραμένο μάνγκο ενώ είστε έγκυος; Αποξηραμένο μάνγκο λωρίδες - Μάγκο περιοχή Καλός πηγή καλίου, σιδήρου, φολικού οξέος και είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη Α. Είναι γεμάτα ζάχαρη και αποτελούν Καλός φυσικός τρόπος να ικανοποιήσεις την επιθυμία σου για κάτι γλυκό, αλλά δεν πρέπει τρώω πάρα πολύ από αυτό το σνακ, προκειμένου να αποφευχθεί ο διαβήτης κύησης.

Επίσης το ερώτημα είναι ποιο ξηρό φρούτο είναι καλύτερο στην εγκυμοσύνη;

Αποξηραμένα φρούτα όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα φιστίκια, τα σύκα, τα φουντούκια και οι ηλιόσποροι παρέχουν απαραίτητες βιταμίνες και φυτικές ίνες έγκυος Κυρίες. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας για να ελέγξετε την ποσότητα και εάν σας ταιριάζουν.

Μπορείτε να φάτε αποξηραμένα κράνμπερι όταν είστε έγκυος;

Κράνμπερι είναι ένας από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βότανα κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη . Το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά κατά των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Δεν βρέθηκαν μελέτες που να αντιμετωπίζουν ειδικά τον κίνδυνο δυσπλασιών μετά τη χρήση του κράνμπερι στη διάρκεια εγκυμοσύνη.

Συνιστάται: